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Bonjour ! Aujourd’hui je vous retrouve pour vous parler d’une approche nutritionnelle à laquelle je suis formée : l’approche faible en FODMAPS. Nous allons voir ensemble ce que sont les FODMAPS, pour qui cette approche peut s’avérer bénéfiques, mais aussi les risques si vous ne vous faites pas accompagner par un professionnel dans cette démarche⚠️…
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Quelle relation entretenez- vous avec votre poids ? Un rapport conflictuel ? L’évitement ? Une obsession ? Un détachement ? Le poids est souvent un sujet tabou, intime et source d’angoisse pour la plupart des personnes qui viennent me consulter. Sauf que, lorsque l’on vient me voir, je n’ai aucune envie que la consultation soit…
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Qu’est ce que la thyroïde ? La thyroïde est une petite glande située à la base de notre cou. Son rôle est de réguler le métabolisme du corps : température corporelle, digestion, humeur, cognitions, fonctionnement cardiaque, métabolisme osseux, croissance, système neuro endocrinien … Du cerveau à la thyroïde L’hypothalamus (située dans le cerveau) sécrète la…
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1 – Prendre soin de sa flore intestinale Egalement appelé microbiote intestinal, il est composée d’un ensemble de bactéries non pathogènes (bonnes pour l’organisme) qui empêchent aux mauvaises bactéries de proliférer dans l’organisme. Il pèse environ 2 kg ! Il est ainsi judicieux de s’assurer d’avoir une flore intestinale en bonne santé pour permettre au système immunitaire…
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Une alimentation équilibrée ?! Des informations sur la nutrition, on en a tous. Elles viennent d’instagram, de vos amis, de vos parents, des magazines, de la télé, et des médias en général. Le point commun de ces tonnes d’informations? La contradiction. Elles sont toutes contradictoires les unes vis à vis des autres. Aujourd’hui, je ne vais…
Diététicienne-Nutritionniste à Vannes et Muzillac (56)
Romane Gricourt
Diététicienne-Nutritionniste à Vannes et Muzillac (56) 